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[問題]慢舉... |
| 房東：阿P 發表時間：2008-12-20 |
如提! 想請教會慢舉的大大們 我慢舉拉不上去 靠牆練下壓也壓不下去 想問一下這跟腰的軟度有關係嗎?? 因為我拉筋身體都壓不下去 怎個身體都很硬 有人告訴我說慢舉時腳要用力往外開 但我往外開會很吃力覺得很重 會慢舉的大大請幫幫我>"< |
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| 1 樓住戶：嘉溫欸` 發表時間：2008-12-20 |
這本來的了 越吃力就表示你不夠力 練到輕鬆吧。 |
| 2 樓住戶：WEI 發表時間：2008-12-20 |
那你試試看合併的 , 就知道為什麼別人叫你練大字了 XD 我把大字練到很輕鬆才練合併 練了很久合併還只能最多舉到7下 |
| 3 樓住戶：一直在努力 發表時間：2008-12-21 |
練就對了0.0 向我被學長操力昭 練到全身酸= = 但也有好結果=ˋ= ~~ 我的筋也很硬!! 可以練練腰力在試試看!! |
| 4 樓住戶：哈巴 發表時間：2008-12-21 |
技巧跟臂力都很重要 不過最重要的是技巧 我慢舉拉的上去，可是用完會很累 我力量是國中時練舞最沒力的，我過我比他們先學會慢舉 多多練習就知道訣竅 |
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